Rassodare ed alzare il seno con due bottigliette d’acqua
Anche questi esercizi sono ideali per chi non ama tanto l’ambiente confusionario delle palestre, e vuole svolgere un’efficace attività fisica
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Articoli Top
Sessione Zumba Fitness Dance con “Duele el corazon” (Enrique Iglesias)
Come si è più volte specificato, la Zumba non è solamente un ballo, bensì una disciplina sportiva che può definirsi danzante,
Esercizi mirati per glutei alti e sodi
Quando si dimagrisce, la pelle pur essendo tendenzialmente elastica non si ritira, anzi crea il cosiddetto effetto a fisarmonica, tanto
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Esercizi top per pancia piatta e vita sottile
Questi esercizi sono davvero strepitosi, poiché l’effetto è più o meno immediato, anche se ovviamente non aspettatevi miracoli, visto che
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Dimagrire e rassodare con lo Step
Lo step nasce nel 1989 come un’attività aerobica di gruppo, e originariamente si praticava su delle piattaforme rettangolari di misure
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Sessione Zumba Basic, passi base della Zumba
Tendenzialmente la Zumba è una disciplina danzante piuttosto facile e alla portata di tutti, dato che non è rigorosa come
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Utili consigli e trucchi per accelerare il metabolismo
〉 Accelerare il metabolismo naturalmente 〈 Il responsabile del nostro peso è il metabolismo, a cui generalmente si fa poca
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Sessione intensiva per bruciare 500 calorie in 30 minuti
〉 Bruciare calorie velocemente 〈 Sempre più si preferiscono esercizi per bruciare calorie in casa, con tutta la comodità che ne
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Gli esperti lo confermano: camminare fa dimagrire
〉 Dimagrire camminando 〈 Meglio correre o camminare per dimagrire? In molti se lo chiedono, se camminare facilita la perdita di
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